По утрам сложно заставить себя поесть. Но пропускать завтрак — плохая идея. В качестве альтернативы кашам и тостам попробуйте смузи. Его легко выпить, а питательности хватит до самого обеда.
Красные фрукты
Ингредиенты
- 150 мл яблочного сока
- 100 мл апельсинового сока
- 200 г клубники
- 100 г малины
- 50 г вишни (без косточки)
- 50 г моркови, очищенной и нарезанной кубиками
Приготовление
Очистите и нарежьте морковь. Удалите косточку из вишни специальным инструментом WMF. Смешивайте вместе c клубникой, малиной, яблочным и апельсиновым соком в WMF Mix & Go до тех пор, пока смузи не будет иметь однородную консистенцию. Переливайте в подходящую бутылку WMF и наслаждайтесь!
Манго - Ананас
Ингредиенты
- 1/4 ананаса
- 1/2 манго
- 1/2 выжатого лайма
- 100 мл апельсинового сока
Приготовление
Нарежьте мелкими кусочками очищенные манго и ананас. Смешайте с соком половины лайма в WMF Mix & Go. Добавьте 100 мл апельсинового сока (с мякотью или без). С помощью ножа WMF приготовьте цедру, украсьте и наслаждайтесь!
Лесные ягоды - Банан
Ингредиенты
- 200 г лесных ягод (малина, черника, ежевика, клубника)
- 1 банан
- 100 мл апельсинового сока
Приготовление
Вымойте ягоды и тщательно протрите бумажным полотенцем. Очистите банан, нарежьте на кусочки и перемешайте в WMF Mix & Go вместе с ягодами. Добавьте 100 мл апельсинового сока (с мякотью или без, в зависимости от вашего вкуса), смешайте и наслаждайтесь!
Смузи месяца – Вишня
Ингредиенты
- 150 г вишни
- 1 банан
- 200 мл пахты
- 1 ч. л. меда
- 1 ст.л. овсянки
Приготовление
Хорошо вымойте вишни и удалите косточки. Очистите банан и нарежьте на кусочки. Смешайте вместе с вишнями в WMF Mix & Go. Добавьте 200 мл пахты, 1 ч. л. меда и 1 ст.л. овсянки, смешайте и наслаждайтесь!
Ревень - Клубника
Ингредиенты
- 1 кусочек ревеня
- 1/2 банана
- 100 г клубники
- 1 ч. л. овсянки
- 1 ч. л. орехов
Приготовление
Вымойте ревень, нарежьте кусочками 3 см и готовьте в пароварке WMF Vitalis в течение 5 минут, пока ревень не станет мягким. Это сохранит вкус и витамины. Разрежьте половину банана и клубнику на кусочки. Смешайте все вместе в WMF Mix & Go с орехами и овсянкой. Украсьте и наслаждайтесь!
